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Ils gonflent face à du liquide. Cette fibre peut facilement être utilisée pour épaissir les céréales du petit-déjeuner, les smoothies, les sauces et les soupes. Pour obtenir une liste des meilleurs aliments pour perdre du poids (légumes, fruits, amidon, fibres, protéines, etc.),
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Il est important de se rappeler que les spermatozoïdes peuvent parfois survivre dans le corps jusqu'à 7 jours après un rapport sexuel. Mais les jours les plus fertiles sont les trois jours précédant et incluant l'ovulation.